Cara Meditasi

Sebenarnya banyak macam atau cara meditasi dilakukan, tergantung dari tujuan dalam melakukan meditasi.

Ada beberapa orang yang bermeditasi dengan tujuan untuk mendapatkan kesadaran jiwa (pencerahan) atau kesadaran sejati

Ada pula orang yang bermeditasi untuk introspeksi diri

Ada yang bermeditasi untuk memperdalam tauhidnya (berkomunikasi dengan Allah)

Ada yang bermeditasi untuk mendapat kebaikan dunia atau mengubah hidupnya

Ada pula yang bermeditasi hanya sekedar untuk mendapat ketenangan batin (jiwa)

Berikut ini adalah hanya salah satu cara dari sekian banyak cara meditasi :

Duduk bersila santai,

Jemari kedua tangan saling dirapatkan ditaruh dibawah pusar

Badan tegak, tulang belakang lurus

Biarkan nafas berjalan sewajarnya

Kosongkan pikiran

Membuang pikiran yang melintas
memang sulit, tapi harus tetap diperjuangkan dengan sungguh-sungguh

Sadari keluar masuknya nafas Anda

Gelombang pikiran memang terus datang mengganggu, tapi harus dikosongkan

Sampai Anda berhasil mencapai kondisi HENING

Sadari (bayangkan) adanya aliran energi memasuki tubuh Anda

Rasakan ketenangan dalam keheningan yang ada

Sampai dirasa cukup, lalu buka mata Anda dan akhiri meditasi Anda

Semoga cara meditasi ini bermanfaat

Selamat Mencoba

cara meditasi

Source: dari berbagai sumber