Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

Persea Americana atau lebih kita kenal dengan buah alpukat adalah buah yang kaya akan kandungan protein dan karbohidrat. Jadi sangatlah  rugi kalau kita memandang sebelah mata pada buah alpukat ini. Dengan kandungan karbohidrat dan protein yang sangat tinggi tak heran bila buah alpukat ini banyak manfaatnya bagi kesehatan. Disamping dua zat tersebut diatas,  buah alpukat juga kaya akan gizi seperti zat besi, lemak, vitamin A, kalsium, kalium, seng, magnesium  dan nutrisi lainnya.

Membiasakan diri mengkonsumsi buahalpukat secara rutin adalah sangat baik, karena stamina tubuh kita senantiasa akan selalu terjaga. Beberapa manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh kita antara lain sebagai berikut:

1.  Menjaga keseimbangan tekanan darah
2. Menjaga keseimbangan gula darah (kencing manis)
3. Menjauhkan dan menekan serangan kanker atau virus
4. Menurunkan kolesterol
5. Mengontrol asam lambung ( sakit Maag)
6. Meremajakan kulit
7. Mengobati sariawan
8. Mengurangi peradangan tulang
9. Sakit gigi yang berlubang

Kadang bila kita mengkonsumsi buah alpukat secara langsung secara terus-menerus kita merasa bosan, hal ini bisa kita siasati dengan menjadikannya Juz. Juz alpukat sangat nikmat rasanya disamping manfaat-manfaat tersebut diatas.

Tips Membuat Juz Alpukat

1. Siapkan beberapa buah alpukat (secukupnya)
2. Ambil dagingnya saja lalu masukan kedalam blender
3. Secara bertahap tambahkan setengah gelas susu kedelai sedikit demi sedikit

Waktu paling baik minum Juz Buah Alpukat adalah setelah makan siang.

Demikian artikel singkat yang berjudul ManfaatBuah Alpukat Bagi Kesehatan, semoga bermanfaat.

Tweet